ROSSO-Studie verbessert die Motivation von Diabetikern

Zu den wichtigsten Studienergebnissen gehört die Erkenntnis, dass Diabetiker, die durch strukturierte Blutzuckerkontrolle den Einfluss von Ernährung und Bewegung auf ihren Stoffwechsel nachverfolgen gesünder leben. Offenbar motiviert der Blick auf das BZ-Gerät nach einem langen Spaziergang, diesen auch am nächsten Tag zu wiederholen. Wer einmal gesehen hat, wie der Blutzucker nach einem Schokoriegel nach oben schnellt, greift auch häufiger zum Apfel.

Neues 3-Monate-Programm für Typ-2-Diabetiker

Aus der Studie heraus wurde jetzt ein Programm entwickelt, dass die Eigeninitiative von Diabetikern für einen gesünderen Lebensstil gezielt anspricht. In wenigen Schritten und mit verhältnismäßig geringem Aufwand lassen sich Ernährung und Bewegung diabetesgerechter gestalten. Die 327 Teilnehmer, die das 12-Wochen-Programm unter ärztlicher Aufsicht absolvierten, erhielten zu Beginn 100 Blutzuckerteststreifen, damit sie kostengünstig möglichst häufig messen konnten. Insbesondere vor und nach Aktivitäten wie beispielsweise Essen und Sport sollten sie ihre Blutzuckerwerte überprüfen und dokumentieren. Auf diese Weise konnten die Probanden direkt nachvollziehen, welchen Einfluss Bewegung und bestimmte Nahrungsmittel auf ihren Blutzucker ausübten. Offenbar spornten die regelmäßigen Messungen viele Studienteilnehmer zur Verbesserung ihrer Werte an. Zum Ende der Studie hatten die Teilnehmer ihren Blutzuckerlangzeitwert (Hba1c) durchschnittlich um 0,3 Prozent gesenkt. Positiver Nebeneffekt dabei war, dass die Probanden in Schnitt 2,3 Kilo Körpergewicht verloren hatten und ihren Taillenumfang um 4 cm reduzierten. Die Studienteilnehmer waren im Schnitt 58 Jahre alt und hatten keine anderen Erkrankungen neben dem Diabetes. Weiterhin verbesserte das Eigeninitiativeprogramm nicht nur den Blutzuckerwert, sondern auch den Cholesterinspiegel und den Blutdruck der Teilnehmer. Die Zeit, die die Teilnehmer mit Bewegung und moderatem Sport verbrachten, konnte im Verlauf der Studie sogar um 40% gesteigert werden.

Kostenloses Typ-2-Programm im Internet erhältlich

Das 12-Wochen-Programm der ROSSO-Studie kann man ohne Arzt und großen Aufwand auch zu Hause durchführen. Die Wissenschaftler des Diabeteszentrums in Düsseldorf haben dazu eine Broschüre entwickelt, die alle Tipps und Tricks des Programms anschaulich vermittelt. Auf 16 großzügig bebilderten Seiten finden interessierte Diabetiker einen Fahrplan für die nächsten 12 Wochen des Programms und eine Übersicht, auf der 12 Wochen lang jeden Tag Bewegungsverhalten, Blutzuckerwerte und Essgewohnheiten eingetragen werden. Diese Werte werden zusätzlich als Punkt in ein Diagramm eingetragen und so verbunden, dass eine Kurve entsteht. Zusätzlich gibt es in jeder Woche neue Tipps rund um die Themen Ernährung, Bewegung und richtiges Messen. Wer sich an den Fahrplan hält, wird am Ende der 12 Wochen nicht nur Einiges über seinen Diabetes wissen. Die Broschüre „Eigeninitiative“ mit dem 12-Wochen-Programm kann ab sofort im CallCenter unter der kostenlosen Telefonnummer 0800-99 88 783 bestellt werden.

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